适合做C1V1的简易方法：提升效率与成果的最佳实践
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中新网上海12月1日电(陈聪瑶)王磊，是上海市普陀区人民医院马拉松运动康复中心负责人，也是2024上海马拉松急救跑者。
所谓马拉松急救跑者，是指经过专业急救训练的特殊跑者，不以成绩为目的，而是时刻观察身边的跑者，随时为他们提供紧急医疗救助，抓住抢救的“黄金4分钟”。简单一句话，能跑，更能医。
跑过33场马拉松比赛，王磊个人最好成绩是2022年上海马拉松的3小时42分。上赛场能跑，下赛场能“治跑”。跟腱炎、膝关节受伤、肌肉拉伤、跑步岔气……跑者出现的问题，王磊见得不少。
“跑马是一件很艰难的事情，参赛者需要经历40多公里的煎熬。”王磊介绍说，赛道上存在不确定性，跑者可能会出现各种各样的问题，急救跑者们可以最大程度上保证所有参赛者的安全。
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