更新时间: 浏览次数: 258
11月6日,河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的新闻发布会,并分享健康经验。作为一名退休教师,坚持运动不仅让他收获了健康,更让他身心愉悦。一起来看看他的健康感悟吧!
运动让我健康快乐
我是一名退休教师,退休前我很难抽出时间去运动和锻炼,那时感觉自己处在一种亚健康的状态。退休后,我的时间充裕了,经过几年的坚持锻炼,我现在的身体素质比退休前还要好。单位每年组织体检,我的各项指标基本可以达标。在这里,我呼吁老年朋友多运动,多锻炼。
立冬时气温降低,老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服,运动前做好准备活动,先热身、后运动。选择运动方式时,一定要适合自己。在运动中释放自己,保持好心情。
健康知识要甄别,盲目相信不可取
现在的网络很发达,我们在浏览健康信息时一定要注意鉴别。举个例子,我有一个同学是糖尿病患者,相信了网上一款所谓的保健饮品,买回来后把他自己的降糖药都停了,结果血糖不但没有降低,反而更高了,而且出现了严重的不适症状。
这件事情提示我们,不要盲目相信网上的信息。在浏览网络信息或短视频时,要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。感觉身体不适时,一定要及时就医。
(来源:健康中国微信公众号 文字来源:国家卫生健康委新闻发布会) 【编辑:邵婉云】 新闻结尾
1688入口苹果版:成品网站如何助力便捷购物与高效交易的相关文章
兼具生活照料和医学护理技能 健康照护师让养老更有保障的相关文章
漳台城隍文化交流活动福建长泰举行 台胞看好大陆发展前景
关节炎患者年轻化?上海骨科专家答疑解惑
德国巴伐利亚州政商界人士:德中应持续沿着合作道路前行
9月20日起铁路部门实施重点旅客运输服务新规则
从致敬和缅怀英烈中汲取奋进力量
【图解】“五个有力”看“两新”政策取得积极成效